L’EFT (Emotional Freedom Technique ou technique de libération émotionelle)
LE MIEUX ETRE DU BOUT DES DOIGTS
«L’EFT apporte guérison et bien être»
DeepakChopra
C'est quoi ?
C’est une technique qui rend possible les pensées,comportements négatifs d’origine émotionnelle psychique ou physique d’être libérés. C’est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui consistent à tapoter sur des points énergétiques codifiés ( méridiens du corps) tout en se concentrant sur la problématique à traiter et en disant des phrases jusqu’à ce que les émotions négatives associées disparaissent. C’est une méthode thérapeutique efficace mise au point dans les années 1990 par Gary Craig et traduit en français par Louise Gervais. L’énergie circule dans l’organisme dans les méridiens comme le sang circule dans les artères. Elle suit un trajet précis et peut parfois rencontrer des blocages (excès ou manque en énergie dans certains endroits). Ces blocages peuvent être liés à des chocs émotionnels ,des peurs ,des traumas… En stimulant des points précis sur le corps, la circulation de l’énergie peut ainsi être relancée et ainsi réharmoniser dans l’ensemble du corps. Les émotions sont le GPS de l’âme ,l’EFT est une technique de grande aide pour nettoyer ses émotions ,dissoudre la charge émotive, le souvenir reste présent mais il a perdu la capacité de nous faire mal. «Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées.Avec notre pensée,nous bâtissons notre monde». Bouddha
Pour quoi ?
-permettre de gérer les émotions -réduire (voire même éliminer) stress,anxiété -reconnaître comprendre et exprimer ses émotions pour gagner en confiance en soi et responsabilité -réduire la peur de l’échec et celle des épreuves -améliorer les performances scolaires ,sportives, artistiques -surmonter la fatigue, booster l’énergie -surmonter les épreuves difficiles de la vie -libérer les blessures traumatiques y compris les traumas scolaires -favoriser l’image de soi , l’estime de soi et l’amour de soi -accroître joie et bien être -aider des familles d’enfants neuro-atypiques aux besoins spéciaux (ou non) -favoriser la santé globale -améliorer la qualité du sommeil ,insomnies, cauchemars… -douleurs physiques, migraines -vaincre les auto-sabotages , les croyances limitantes
Comment se deroule une séance ?
En complément d’une séance de sophrologie, l’EFT se pratique assis. En quelques minutes vous suivez facilement et aisément les gestes à effectuer. Il suffit de répéter des phrases avec le thérapeute tout en tapotant sur des points énergétiques. Le thérapeute fait office de miroir et fait répéter des mots énoncés par le personne et va l’accompagner à trouver plus la solution qui se trouve en chaque personne. La séance se déroule pas à pas et en toute bienveillance et dans la bonne humeur. Quelques minutes suffisent pour retrouver un apaisement et une libération. «Soyez le changement que vous voulez voir dans ce monde» Ghandi
Me suivre
