La sophrologie Caycédienne
LE MIEUX ÊTRE PAR L’EQUILIBRE CORPS/ESPRIT
« Le corps est la porte d’entrée pour une rencontre avec soi».
Inès Cousty
C'est quoi ?
La sophrologie Caycédienne a été créée par le Professeur Alfonso Caycédo,Docteur en médecine et en chirurgie, spécialiste en Neurologie et psychiatrie. « Sophrologie Caycédienne » vient du nom du fondateur de la méthode. C’est la sophrologie authentique telle qu’elle a été créée par son fondateur. La sophrologie est une méthode naturelle, efficace qui permet de se sentir mieux au quotidien. Elle permet de mettre en lumière les capacités de chacun. Elle fait appel aux capacités du corps à partir de petits exercices doux et agréables de mouvements du corps,de respiration ,de visualisation. Elle permet d’apaiser l’esprit tout en travaillant sur le corps. Elle se pratique assise, debout et parfois en étant allongé selon les besoins. Elle a un réel impact positif sur le corps et l’esprit.
Pour quoi ?
* apprendre à réduire le stress ,l’anxiété *apporter du bien-être physique et mental *mieux accueillir et libérer ses émotions *surmonter ses blocages et ses schémas de réactions *Eviter le surmenage,le burn out *Retrouver un sommeil réparateur, un endormissement plus rapide ,moins d’insomnies,de cauchemars * Développer ses capacités comme la confiance en soi ,l’estime de soi, la mémoire ,la concentration etc. *Retrouver un équilibre de vie, porter un autre regard sur les événements *Sublimer son potentiel et les ressources en soi
Comment se deroule une séance ?
Une séance se déroule debout et assis sur une chaise La sophrologie est une relaxation dynamique qui utilise différents mouvements pour prendre conscience de la présence du corps; la respiration; la détente musculo-squelettique, la visualisation. Le consultant et le sophrologue sont à un niveau de conscience particulier, situé entre veille et sommeil, facilitant ainsi les ressentis corporels et la mémorisation des états de relaxation.
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